你平时吃的钙片有用吗？_开云客户端app下载

国人广泛缺钙，这是事实，但是补钙的方式有很多种，你是怎样补钙的呢？钙片？那你不吃的那些钙片都有用吗？补钙有该留意什么？一般来说，自由选择钙丸比填充维他命丸之后明智，填充维他命只有微量的钙元素。保健品招商代理专家建议防止用于从牡蛎壳、骨粉、白云石或没美国药典中记述的物质中萃取并予以提炼的钙丸。因为这些产品往往所含较高浓度的铅，铅是一种剧毒的金属。由于钙、铁、锌这三种元素不会相互作用，用于涉及保健品时要相距几小时。

服用四环素抗生素后要过2到4小时后才能服用钙(从食物或保健品中摄入)，因为钙不会减少抗生素的效力。此外，求教医生或都药剂师，你现在服用的处方药否不会与你的保健品相冲。

不要多达制造商建议每日剂量，因为这不会减少产生副作用的风险。维生素D可以协助你的身体吸取钙，但它没适当在刚好服用维生素D和钙。

不过，如果你没从阳光、你的饮食习惯、填充维生素保健品中获得充足的维生素D，您有可能想自由选择一种所含维生素D的补钙保健品。保健品代理专家回应，想要测试保健品中的钙质吸取的深浅程度，把钙片放进4盎司白醋并不时地加热。如果在30分钟内它不沉淀，它有可能会在你的胃里沉淀，这就意味著它只是非常简单地通过你的身体而并没被吸取。

因为缺钙，所以，补钙产品也是层出不穷，但是确实起起到的有多少？我们又如何来分辨呢？竟然白醋来老大你入围答案吧！。

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